bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Rahat alıştırma yahut efordan sonra bacağınız balkıyorsa yahut baldırda ağrı, şmesleklik, kızarıklık ve hararet hissediyorsanız, müstacel olarak tıbbi iane almanız önerilir.Bacağınız çok alıngan olabilir ve ayrıca kas spazmı, şişlemme veya bacağınızı faaliyet ettirmekte müşkül evetşayabilirsiniz.Hamstring gerilme